Stado Lwiej Ziemi

Stado Lwiej Ziemi

Nie jesteś zalogowany na forum.

Ogłoszenie

#31 2013-05-19 20:23

Madame Carotte
Weteran
Lokalizacja: Poznań
Data rejestracji: 2012-05-31
Liczba postów: 2,169
WWW

Odp: Wspólny trening stada!

W ostatnim czasie zaliczyłam dwa spacery z elementami ćwiczeń i około 2h ćwiczeń z Mel B :la:

Offline

#32 2013-06-21 23:45

Nalimba
Weteran
Lokalizacja: Rättvik Florencja Aleksandria
Data rejestracji: 2012-05-28
Liczba postów: 4,270

Odp: Wspólny trening stada!

Za tydzień rozpoczynam naukę galopowania! Już się nie mogę doczekać. :la:


canstock13713877.jpg

Offline

#33 2013-06-21 23:56

LauvaTai
Administrator
Lokalizacja: Stolica
Data rejestracji: 2013-01-04
Liczba postów: 821

Odp: Wspólny trening stada!

Przejechałem sobie dzisiaj 28 kilometrów. Niezbyt porażające tempo (mógłbym jeszcze jeździć, nie czułem się zbytnio zmęczony), jednak trochę aura niesprzyjająca (oraz braki w wyposażeniu ;) ). Trasa dla mnie nowa, całkiem dobra, już mam pomysły na jej rozszerzenie.


"And then one day you find
Ten years have got behind you
No one told you when to run
You missed the starting gun"
Lauva w wersji lwiej (dzięki Caro!)

Offline

#34 2013-06-22 00:13

Madame Carotte
Weteran
Lokalizacja: Poznań
Data rejestracji: 2012-05-31
Liczba postów: 2,169
WWW

Odp: Wspólny trening stada!

Gratulacje Panowie! Oby tak dalej :D

Offline

#35 2013-06-22 11:48

GoldenLion
[center][size=12][b][color=green]Moderator[/color]
Data rejestracji: 2012-04-07
Liczba postów: 6,103

Odp: Wspólny trening stada!

No, cudownie! Życzę dalszych sukcesów.

Ostatnio edytowany przez GoldenLion (2013-06-22 11:49)


,,Pamiętaj, kim jesteś'' - Ja zawsze będę pamiętała, że jestem złotym fanem TLK! <3
shining_lion_by_maroko13-d6iz6rk.png ~ Goldi by Maro

Offline

#36 2013-07-01 19:46

Madame Carotte
Weteran
Lokalizacja: Poznań
Data rejestracji: 2012-05-31
Liczba postów: 2,169
WWW

Odp: Wspólny trening stada!

Zaliczyłam dziś marszobieg na dystansie 3 km :la:

Offline

#37 2013-07-02 22:29

LauvaTai
Administrator
Lokalizacja: Stolica
Data rejestracji: 2013-01-04
Liczba postów: 821

Odp: Wspólny trening stada!

29,5km na rowerze. Znów nie czuję się zbytnio zmęczony, do poprawy jest na pewno średnia prędkość, muszę też zacząć myśleć o zwiększeniu dystansów (dajcie mi czas tylko ;) ).
[Tylko zalogowani mogą zobaczyć ukrytą treść.]

Ostatnio edytowany przez LauvaTai (2013-07-02 22:29)


"And then one day you find
Ten years have got behind you
No one told you when to run
You missed the starting gun"
Lauva w wersji lwiej (dzięki Caro!)

Offline

#38 2013-07-02 23:43

Madame Carotte
Weteran
Lokalizacja: Poznań
Data rejestracji: 2012-05-31
Liczba postów: 2,169
WWW

Odp: Wspólny trening stada!

Gratulacje, Luvu :la: JA dziś zaliczyłam 1h gry w siatkę, 1h spaceru i yy.. 15 minut skakanki :D

Offline

#39 2013-09-11 22:53

Nalimba
Weteran
Lokalizacja: Rättvik Florencja Aleksandria
Data rejestracji: 2012-05-28
Liczba postów: 4,270

Odp: Wspólny trening stada!

A ja w sobotę 31 sierpnia, pokonałem 200km na rowerze (Poznań - Nowy Jasiniec), co jest moim rekordem życiowym jeśli chodzi o jednodniówkę. :la: I jest to raczej rekord nie do pobicia. :D


canstock13713877.jpg

Offline

#40 2013-09-12 17:56

Ognik
Fan TLK
Lokalizacja: Stargard/Poznań
Data rejestracji: 2013-03-12
Liczba postów: 5,507
WWW

Odp: Wspólny trening stada!

Nalimba napisał/a:

I jest to raczej rekord nie do pobicia. :D

Nie ma rekordów nie do pobicia ;).


Animashe i inne filmy związane z Królem Lwem - http://youtube.pl/user/klfantlk

Offline

#41 2013-09-12 18:27

Madame Carotte
Weteran
Lokalizacja: Poznań
Data rejestracji: 2012-05-31
Liczba postów: 2,169
WWW

Odp: Wspólny trening stada!

To ja też się pochwalę. Przejechałam dziś około 80 km na rowerze.

Offline

#42 2014-01-26 00:08

Shup
[class=r][b]Motywator[/b][/class]
Lokalizacja: Mazowsze
Data rejestracji: 2012-01-11
Liczba postów: 6,233

Odp: Wspólny trening stada!

*wdech* *wydech* Cóż pozwolę sobie odkopać ten temat i co nieco coś tu napisać..
Przechodząc do sedna panie i panowie przedstawię wam plan treningowy który się zwie T25 focus
Wszystko to dzieli się na trzy etapy: alpha, beta i gamma
W fazie alpha ćwiczenia są tak ułożone aby przygotować organizm od podstaw do większego wysiłku oraz po części przygotować do kolejnego etapu
Faza beta skupia się głównie na okolicach mięśni brzucha oraz mięśni pleców lecz są ćwiczenia na górne partie ciała
Ostatnia faza gamma skupia się głównie na sile, chodzi o sprawdzenie jak silny jesteś
http://http://www.youtube.com/watch?v=z8Nf35_pNsE filmik który bardziej opisuje i objaśnia to co napisałem XD
Ćwiczymy 5 razy w tygodniu... każdy piątek są dwa ćwiczenia do wykonania...osobiście polecam wykonać jedno po południu a drugie wieczorem
Cóż ja właśnie wkraczam w fazę gamma i na prawdę polecam stadowicze ten plan, na początku wydaje się trudny ale determinacja i skupienie dają efekty :3

Offline

#43 2014-01-29 14:39

GoldenLion
[center][size=12][b][color=green]Moderator[/color]
Data rejestracji: 2012-04-07
Liczba postów: 6,103

Odp: Wspólny trening stada!

W każdy dzień ferii wychodzę na dwór. :D Jeżdżę na sankach (bo nareszcie jest śnieg), biegam, chodzę na spacery z Hari. I jeszcze do tego ćwiczenia w domu (głownie na kręgosłup, ale również takie zwyczajne).


,,Pamiętaj, kim jesteś'' - Ja zawsze będę pamiętała, że jestem złotym fanem TLK! <3
shining_lion_by_maroko13-d6iz6rk.png ~ Goldi by Maro

Offline

#44 2014-08-07 21:08

Madame Carotte
Weteran
Lokalizacja: Poznań
Data rejestracji: 2012-05-31
Liczba postów: 2,169
WWW

Odp: Wspólny trening stada!

Trzeba troche ten wątek bujnąć! Jest lato, czas na ruch! Jak Wam idzie? Ja mam za sobą 10 km rowerem i w planach yogę :la:

Offline

#45 2014-08-07 21:56

Kiara 0
Administrator
Lokalizacja: Stado L.Z. v. 3.0
Data rejestracji: 2007-02-04
Liczba postów: 6,566
WWW

Odp: Wspólny trening stada!

Ja mam w planach 2 tygodnie łażenia po Turcji i tydzień leżakowania w słońcu. I duuużo nurkowania. : D


793wMmt.gif R11oDMXt.jpg
Refreshed Queen has returned!

Offline

#46 2014-08-08 10:02

GoldenLion
[center][size=12][b][color=green]Moderator[/color]
Data rejestracji: 2012-04-07
Liczba postów: 6,103

Odp: Wspólny trening stada!

Ja codziennie gram w siatkówkę (oczywiście amatorsko). W zeszłym tygodniu byłam nad morzem i codziennie spacerowałam co najmniej po 6 kilometrów.

Ostatnio edytowany przez GoldenLion (2014-08-08 10:02)


,,Pamiętaj, kim jesteś'' - Ja zawsze będę pamiętała, że jestem złotym fanem TLK! <3
shining_lion_by_maroko13-d6iz6rk.png ~ Goldi by Maro

Offline

#47 2014-08-08 10:58

MrLion
Weteran
Data rejestracji: 2014-03-21
Liczba postów: 1,176
WWW

Odp: Wspólny trening stada!

Hmmmm, natomiast ja 2 razy w tygodniu gram w tenisa i 2 razy w badmintona. (na siatkówkę nie ma z kim iść :|) Z kolegą często jeżdżę na rowerach (30-60km za jednym razem), no i prawie codziennie około godzinki spaceru :D (Chociaż jak byłem w Zakopanem, to się chyba nachodziłem za 2 tygodnie...)No i lubię pływać, więc czasem pojadę na basen  ;P

Ostatnio edytowany przez MrLion (2014-08-08 18:47)


We Are One!   X

Offline

#48 2014-08-08 12:41

Ognik
Fan TLK
Lokalizacja: Stargard/Poznań
Data rejestracji: 2013-03-12
Liczba postów: 5,507
WWW

Odp: Wspólny trening stada!

A ja obecnie nie uprawiam żadnego sportu. Ale przez pierwsze dwa tygodnie lipca codziennie uprawiałem sport o nazwie "bieganie za autobusem" xd. Od września planuję znowu xd.


Animashe i inne filmy związane z Królem Lwem - http://youtube.pl/user/klfantlk

Offline

#49 2014-08-08 18:43

wimpy^^
Użytkownik
Lokalizacja: Przemyśl
Data rejestracji: 2014-03-08
Liczba postów: 874

Odp: Wspólny trening stada!

A ja się mogę pochwalić tym, że razem z przyjaciółką przeszłyśmy ostatnio 30 km ( i to w upale xD ). Poza tym byłam w środę z kolegą na ściance wspinaczkowej, gdzie poszło mi zaskakująco dobrze, tylko ręce i nogi odpadają ( w przenośni xD ). No i oczywiście dałam mu się 6 razy ograć w ping ponga xD


tumblr_nj6drfxPLp1tjsw8vo4_250.gif

Offline

#50 2014-08-08 21:41

Madame Carotte
Weteran
Lokalizacja: Poznań
Data rejestracji: 2012-05-31
Liczba postów: 2,169
WWW

Odp: Wspólny trening stada!

Ale z nas aktywne Stado <3  Właśnie wrociłam z biegu. 4 km, 34 minuty i 25 sekund. Czuję się świetnie <3 Wcześniej byłam na spacerze. 2km, ok 1h. Wiecie, kumpela przyjechała, poszłsmy na zdjęcia itd :D

Offline

#51 2014-08-08 21:47

Warmik
Użytkownik
Lokalizacja: Będzin
Data rejestracji: 2013-09-01
Liczba postów: 484

Odp: Wspólny trening stada!

Ja mam za sobą sporo chodzenia w Macedonii. Skopje i sama Ochryda, w której na plażę było 1km w jedną stronę. Ale dużo ważniejsze były tam zabytki. Kościółki w różnych częściach miasta i na górkach :3 Ale i tak niczego nie żałuję, było pięknie.


"Jasność tysiąca słońc, rozbłysłych na niebie, oddaje moc Jego potęgi. Teraz stałem się Śmiercią, niszczycielem światów." Robert Oppenheimer

tOKmh0p.jpg

Offline

#52 2014-08-08 21:54

Madame Carotte
Weteran
Lokalizacja: Poznań
Data rejestracji: 2012-05-31
Liczba postów: 2,169
WWW

Odp: Wspólny trening stada!

Ba, z takim krajobrazem nie czuje się ruchu. To sama przyjemnośc :D

Offline

#53 2014-08-19 12:48

Shup
[class=r][b]Motywator[/b][/class]
Lokalizacja: Mazowsze
Data rejestracji: 2012-01-11
Liczba postów: 6,233

Odp: Wspólny trening stada!

Mój wczorajszy wieczorny trening:
2x okrążenia w okół boiska
30 pompek
2x10 podciągnięć nad chwytem na bramce
2x10 podciągnięć pod chwytem na bramce
3x10 unoszenie nóg w zwisie do kąta 90 stopni
3x10 unoszenie kolan w zwisie na skos
3x10 nożyce
30 pomepk
30 sekundowy "plank" 
:3

Offline

#54 2024-02-09 22:38

MrLion
Weteran
Data rejestracji: 2014-03-21
Liczba postów: 1,176
WWW

Odp: Wspólny trening stada!

MrLion  napisał/a:

Hmmmm, natomiast ja 2 razy w tygodniu gram w tenisa i 2 razy w badmintona. (na siatkówkę nie ma z kim iść :|) Z kolegą często jeżdżę na rowerach (30-60km za jednym razem), no i prawie codziennie około godzinki spaceru :D (Chociaż jak byłem w Zakopanem, to się chyba nachodziłem za 2 tygodnie...)No i lubię pływać, więc czasem pojadę na basen  ;P

Pisząc post w grach przypomniałem sobie, że był tu taki temat... i ło matko, przy samym czytaniu mojej starej wypowiedzi łapię zadyszkę xdd

Badmintona już od dawna nie trenuję, bo zbyt męczące, ale do tenisa bardzo chciałbym wrócić przynajmniej raz na jakiś czas xd I planuję przywieźć na mieszkanie rower, więc może wsiądę na niego chociaż czasami xd
Obecnie mam nadzieję, że dostanę multisporta w pracy, więc może będę miał motywację na jakąś siłownię heh. Ale spacer po górkach zostanie co najwyżej na weekendach, chociaż to już nie to samo, bo obecnie jeżdżą tam motocykle i ogólnie nie jest już tak przyjemnie jak kiedyś :|


We Are One!   X

Offline

#55 2024-02-09 23:06

Fragus74
Użytkownik
Lokalizacja: śląskie
Data rejestracji: 2023-12-31
Liczba postów: 76

Odp: Wspólny trening stada!

MrLion napisał/a:
MrLion  napisał/a:

Hmmmm, natomiast ja 2 razy w tygodniu gram w tenisa i 2 razy w badmintona. (na siatkówkę nie ma z kim iść :|) Z kolegą często jeżdżę na rowerach (30-60km za jednym razem), no i prawie codziennie około godzinki spaceru :D (Chociaż jak byłem w Zakopanem, to się chyba nachodziłem za 2 tygodnie...)No i lubię pływać, więc czasem pojadę na basen  ;P

Pisząc post w grach przypomniałem sobie, że był tu taki temat... i ło matko, przy samym czytaniu mojej starej wypowiedzi łapię zadyszkę xdd

Badmintona już od dawna nie trenuję, bo zbyt męczące, ale do tenisa bardzo chciałbym wrócić przynajmniej raz na jakiś czas xd I planuję przywieźć na mieszkanie rower, więc może wsiądę na niego chociaż czasami xd
Obecnie mam nadzieję, że dostanę multisporta w pracy, więc może będę miał motywację na jakąś siłownię heh. Ale spacer po górkach zostanie co najwyżej na weekendach, chociaż to już nie to samo, bo obecnie jeżdżą tam motocykle i ogólnie nie jest już tak przyjemnie jak kiedyś :|


fajnie że ci się chce, bo jednak wielu ludzi w tych czasach wali jakąkolwiek aktywność fizyczną. oczywiście nie ma też co przesadzać, lecz powinien to być nawyk każdego z nas w jakiejkolwiek formie kilka razy w tygodniu. pisze to osoba która w wieku 18 lat ma gnębiący problem z bolącym kręgosłupem. to niby nic takiego na pierwszy rzut oka, ale praktyka pokazuje trochę co innego. nie polecam xd po prostu się ruszajmy...

Offline

#56 2024-02-10 13:45

MrLion
Weteran
Data rejestracji: 2014-03-21
Liczba postów: 1,176
WWW

Odp: Wspólny trening stada!

O, piąteczka za problemy z kręgosłupem, chociaż u mnie od małego xd Ale tak, nawet coś niewielkiego, byleby się poruszać. Ale obczaiłem niedawno, że jest jakiś autobus w Bieszczady ode mnie, to może jak się zrobi cieplej to będę korzystać xd


We Are One!   X

Offline

#57 2024-02-10 15:12

Fragus74
Użytkownik
Lokalizacja: śląskie
Data rejestracji: 2023-12-31
Liczba postów: 76

Odp: Wspólny trening stada!

kurde zazdroszczę :d Bieszczady są chyba najładniejszym miejscem w polsce + w sporej ilości miejsc można tam zobaczyć drogę mleczną co też jest zapewne niezwykłym doznaniem. zapewne bo jeszcze nie miałem okazji tam być. mam nadzieję natomiast, że w ciągu roku się uda. współczuję problemów z kręgosłupem, fajnie wiedzieć że nie jestem sam :D

Offline

#58 2024-02-10 18:16

MrLion
Weteran
Data rejestracji: 2014-03-21
Liczba postów: 1,176
WWW

Odp: Wspólny trening stada!

Z drogą mleczną racja, chociaż w lecie czasami z mojego domu też widać :sweat: A Bieszczady prawda, że są piękne, ale ostrożnie na weekendach i np. w jakieś ostatnie ciepłe dni w roku, bo wtedy to jest masakra z tłumami xd Bieszczady w ostatnich latach stały się "modne" i nie są już takie dzikie jak kiedyś. Ale mogę w przyszłości oprowadzić po połoninie xd


We Are One!   X

Offline

#59 2024-02-10 23:59

Fragus74
Użytkownik
Lokalizacja: śląskie
Data rejestracji: 2023-12-31
Liczba postów: 76

Odp: Wspólny trening stada!

dzięki za porady, na pewno się przydadzą. z resztą już miałeś okazję przeczytać, że niezbyt lubię gdy jest dużo ludzi w pobliżu :D jeśli mieszkasz na tyle blisko Bieszczad, że masz do nich autobus, to wierzę, że masz możliwość zobaczenia drogi mlecznej. mega ci się trafiło... bardzo mało polaków i ogólnie ludzi na świecie ma szanse zobaczyć to zjawisko. ogólnie wielu mieszka tam gdzie by nie chciało do końca mieszkać, choć u mnie jeszcze to nie wygląda najgorzej, bo nie trafiłem na miasto :oczka: wyrazy współczucia dla wszystkich którzy są zmuszeni tam mieszkać. nie chodzi oczywiście o samo zanieczyszczenie świetlne, ale też o stan powietrza...

Offline

#60 2024-05-26 22:11

MrLion
Weteran
Data rejestracji: 2014-03-21
Liczba postów: 1,176
WWW

Odp: Wspólny trening stada!

Ok, udało się pierwszy raz w tym roku, więc tylko się podzielę zdjęciami xd Na kilka dni przyjechał do mnie kolega (który też kiedyś udzielał się na tym forum tak na marginesie heh) i pojechaliśmy na cały dzień w Bieszczady :D Ludzi było niesamowicie mało, zapewne większość przyjedzie w tym tygodniu po Bożym Ciele. Najpierw musieliśmy pojechać autobusem do Sanoka, a stamtąd do Brzegów Górnych i poszliśmy połoniną w stronę Ustrzyk Górnych. Podejście jak na te tereny było wręcz mordercze, ale było warto hah.

Ukryta treść

a4a2de8e43e333438d9665d92da1107f43d78a15.jpeg
02f311ac8341e795ac25f7f17c6f16e100fd1397.jpeg
f0037d50f9c9562d856d3ac22fd5d2649887179c.jpeg
8bab1dbf35f2ceb4317a5ae4910a921c9d7a4394.jpeg


We Are One!   X

Offline

Zalogowani użytkownicy przeglądający ten wątek: 0, goście: 1
[Bot] CCBot

Stopka

Forum oparte na FluxBB
Modified by Visman